Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng

Hãy nhanh tay sở hữu những sản phẩm yêu thích của bạn

Tiếp tục mua hàng
Mua nhanh
close or Esc Key
Mua nhanh sản phẩm

Ăn uống như thế nào để có làn da đẹp, sạch mụn

24/10/2016 | 08:41 - Cách làm trắng da

Ngoài việc chăm sóc làn da từ bên ngoài bằng việc đắp mặt nạ, xông hơi hay sử dụng mỹ phẩm, thì việc nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong cũng là một bí quyết giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Thực hiện chế độ ăn uống sau đây, không những sức khỏe của bạn được cải thiện mà những tổn thương của làn da cũng được phục hồi nhanh chóng.

Sữa không tốt cho làn da như bạn vẫn tưởng

Sữa, đặc biệt là sữa tươi không đường là nguyên liệu không thể thiếu được trong các loại mặt nạ chăm sóc da. Sữa tươi sử dụng bên ngoài thì sẽ rất tốt, tuy nhiên, nếu uống nhiều sữa thì khả năng bị mụn của bạn là rất cao. Sữa tươi có chất béo, khiến cho da bạn tiết nhiều dầu hơn, làm bít lỗ chân lông và gây ra mụn.

Giải pháp: Bạn nên uống nước lọc hay các loại nước detox sẽ tốt cho da hơn thay vì uống sữa. Mỗi ngày uống đủ 2 lít nước, da của bạn sẽ khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Hạn chế ăn dưa chua

Dưa chua là món ăn khoái khẩu của nhiều chị em. Thế nhưng, món ăn đầy hấp dẫn này lại là nguyên nhân chính gây ra tình trạng mụn. Dưa chua chứa rất nhiều muối, chưa kể đến một số còn ăn dưa chua có chứa nhiều ớt, gây nóng trong người và da rất dễ bị mụn.

Giải pháp: Loại rau tốt nhất cho làn da đó chính là rau luộc hoặc hấp. Khi đó, rau sẽ giữ được độ thơm ngon và hương vị “nguyên thủy”. Rau sẽ cung cấp nhiều vitamin và chất xơ, cực tốt cho da.

Loại bỏ đồ uống có đường ra khỏi chế độ ăn uống

Nước uống có đường, nước có ga, cà phê sữa nếu uống nhiều, không chỉ gây ra béo phì mà còn khiến cho da bị mụn, lão hóa. Và thủ phạm gây nên tình trạng này chính là lượng đường, hóa chất quá nhiều trong những loại đồ uống này.

Giải pháp: Bạn nên chọn nước lọc, nước chanh, trà xanh thay vì uống những loại đồ uống trên nhé!

Chọn hoa quả phù hợp

Một số loại quả không tốt cho làn da vì chúng có tính nóng như chôm chôm, nhãn, vải sầu riêng... Ăn nhiều sẽ gây ra mụn.

Giải pháp: Tốt nhất, bạn nên chọn táo, bưởi, nho, dưa hấu và một số loại trái cây nhiều nước, mát để ăn.

Tigon

Hãy Like và Share thông tin hữu ích với bạn bè ngay!
Top